No podrás resistirte…

 

Una vez me dijeron que en mis libros se notaba que había sido profesora; por la vocación didáctica que tienen todos ellos.

Si, en mis orígenes fui profesora de inglés y de alemán durante ocho años; también he sido muchas otras cosas.

Bastantes.

He tenido que trabajar muy duro todos estos años; escribir y promocionar mis cursos y libros a la vez que trabajaba para pagar mis cuentas.

Esa ha sido una de las cosas más difíciles, no poder dedicarme a lo que me gustaba por falta de medios económicos.

Pero los obstáculos del camino no son lo que parece, son ellos los que vienen a despejar el camino…. suena raro esto, ¿no?

Aunque suene raro la verdad es que sin los obstáculos nunca llegaríamos a ser quienes estamos destinados a ser.

Dicen los maestros que ellos son como papel de lija que nos deja finos y pulidos, como diamantes que en realidad somos.

Si la vida fuera todo el tiempo como un pañuelo de seda no llegaríamos a pulir todas nuestras aristas.

Los obstáculos vienen a desencallar algo, a despejar el camino, a destruir todas las ilusiones para que podamos llegar a la verdad, a la claridad, a la verdadera paz.

Sobre cosas similares trata mi nuevo libro, que podrás muy pronto tener en tus manos:

El Sábado 1 de Agosto.  De 19 a 21 horas.
En versión kindle y en exclusiva para ti solamente durante dos horas a un precio verdaderamente excepcional.

 

Como te dije, no te vas a poder resistir… ¡garantizado!

¡Que tengas un gran día!

Con cariño,

 

¿Sabes en qué te pareces a un pez de colores?

La concentración es una clave esencial para poder sentirnos bien.

Tener mucho dinero no lo es, puedes tener mucho dinero y no sentirte bien. Sin embargo puedes no tenerlo y si sabes cómo trabajar la concentración conseguirás sentirte muy bien sin necesidad de nada más.

Hablando de concentración…¿Sabías que los seres humanos tenemos menos capacidad de concentración que los peces de colores?

La capacidad de concentración de los peces de colores es de nueve segundos, la de los seres humanos de la era moderna es de ocho, dice un estudio muy citado. Y eso que los peces tienen fama de ser los más despistados del planeta, solo hay que recordar al famoso Nemo y su querida amiga Dori.

En la era de la información masiva cada vez nos cuesta más concentrarnos en un mismo tema a medida que pasan los segundos.

Sin embargo, no somos conscientes de las consecuencias catastróficas que tiene parecernos a los peces de colores en su bajo nivel de concentración.

Permanecer concentrado sin ser interrumpido es una de las cuatro necesidades básicas del ser humano, y lo es tanto como comer, beber o tener ilusión por vivir.

Erling Kagge, autor del libro El silencio en la era del ruido  comenta que es justamente por ello por lo que  se ha puesto de moda hacer calceta, cortar leña o fabricar cerveza; son actividades que hacemos en silencio, a solas y con las cuales nos nutrimos de ese alimento básico para la vida.

Pasar ratos de concentración ininterrumpida es vital para nuestra salud mental.

Si no los tenemos, no solo nuestra vida pierde mucha calidad sino que incluso peligra nuestra existencia.

Con esa pobre concentración es imposible sentirnos íntegros o ser felices.

Es imprescindible aprender a gestionar la apabullante cantidad de estímulos, sobre todo virtuales, que nos llegan. Aprender a concentrarnos es esencial.

Cuando aprendes a concentrarte la calidad de tu vida aumenta.

Según la ley del karma la concentración es la semilla que produce la paz mental.

De saber concentrarnos viene sentirnos íntegros, confiados, amorosos, claros, optimistas y muchas otras cualidades positivas.

Inquietud, falta de propósito, de confianza, de creatividad, cansancio o letargo, confusión y dudas… son, sin embargo, síntomas de una mente no concentrada.

¿En una escala de 1 a 10 cuál dirías que es tu nivel de concentración?

Si crees que en eso no superarías a la amiga de Nemo quizás te podría interesar echarle un vistazo a mi curso online Séfelizahora. En el tercer módulo del mismo se explica paso a paso cómo conseguir la felicidad de la integridad cuerpo-mente, que también podríamos llamar la felicidad de la concentración.

Si prefieres una enseñanza personalizada tienes la opción de realizar una Sesión Transformadora específica para este tema.

Sentirte íntegro y feliz es más sencillo de lo que parece. Solo tienes que saber dónde se origina ese bienestar ( en la concentración) y aprender a cultivarla.

Te deseo una muy feliz semana y una feliz verbena de San Juan! Nos encontramos de nuevo en el próximo post.

Con cariño,

PD: En el próximo post Qué hacer para que el mundo caiga rendido a tus pies. ¡No te lo pierdas!

En esta entrevista hablo por primera vez de mi secreto mejor guardado

La Cazadora de Instantes dormía desde hacía diez años en un cajón en mi casa.

Nunca olvidada, porque siempre la he tenido muy presente, pero ella quiso dormir hasta ahora.

Y ella también ha escogido estos momentos para ser vista.

 

En esta entrevista que me ha hecho el periodista y viejo amigo Aurelio Alvarez para la Revista Tu Mismo es dónde la he nombrado por primera vez.

Esta entrevista me ha hecho ilusión porque Aurelio ya me entrevistó cuando publiqué el libro El goce de las pequeñas cosas y esa colaboración me dejó muy buen sabor de boca.

Además en ella nombro en público por primera vez a La Cazadora de Instantes y esto  me ilusiona especialmente.

 

¿ Quién es la Cazadora de Instantes?

Es mi próxima publicación que saldrá a la luz con Amazon.com

Será mi primera aventura en solitario, mi primer volumen autoeditado.

Le tengo cariño porque es mi libro más íntimo y personal, en él desnudo mis emociones y sensaciones, no para exhibirme ( que en realidad ¡no me gusta nada!) Sino para que puedas servirte de mi historia para sobrellevar tus propios duelos y dificultades.

Es un libro muy de los sentidos, de las pequeñas cosas, también, de pequeños grandes placeres y de superación de emociones conflictivas y dolorosas.

 

Esta Cazadora viene a explicarte que la vida es más un puñado de instantes que algo lineal.  Que nada permanece, que nadie es la misma persona dos días seguidos.  Que la vida nos va transformando a través de las personas con las que nos cruzamos y de los hechos que vivimos.

Que los instantes de nuestra vida son efímeros, pero es en ese breve lapso sin tiempo pasado ni futuro donde se esconde la vida, es justo ahí donde podemos engancharnos a la vida y recuperar la ilusión.

Esta narración es una pequeña muestra de un viaje a través de las emociones que siente una persona cualquiera en un periodo de duelo. Abrirse a las emociones para sanarlas al final nos permite aterrizar en el momento presente, serenar la mente y abrir el corazón.

Aún no se puede adquirir pero te iré informando de cuándo estará disponible en Amazon.com

De momento en la imagen del post te he dejado en primicia la portada del libro, dime si te gusta, ¡me gustaría mucho saberlo! A mi me encanta, la ha hecho la diseñadora Olga S. Alcaraz y expresa a mi parecer la esencia del contenido del libro.

Más abajo la entrevista

Que tengas un muy feliz día! ;-))

 

 

 

La pequeña enseñanza que marcó mi vida.

Hay una enseñanza, que incluí en Conquista tu felicidad, que marcó especialmente mi rumbo “espiritual”.

Lo pongo con comillas, porque la distinción entre lo que es espiritual y lo que no no tiene ningún sentido para mi.

Pero de eso te hablaré otro día.

Pues bien, ese libro en cuestión se llama Hacia la paz interior, de Thich Nhat Hanh y está lleno de pequeñas y entrañables historias.

Son breves, y cada una de ellas contiene una pequeña gran enseñanza, muchas son bien conocidas como la meditación de la mandarina.

Esta pequeña joya  cayó en mis manos hace más de 20 años y recientemente se volvió a reeditar. Puedes encontrarla en librerías por unos 6 euros en edición de bolsillo.

Fíjate que Thich Nhat Hanh tiene más de 100 libros escritos, pero seguramente porque fue el primero que leí de él, es el que más me ha marcado.

En todo caso me cautivó su sencillez y a la vez  su gran profundidad.

Tanta sabiduría explicada con tanta simplicidad me llegó al corazón y me marcó el camino a seguir.

De entre esas entrañables enseñanzas la que más me impactó fue la de fregar los platos.

En ella explicaba que él fregaba los platos para disfrutar mientras lo hacía; que cuando los fregamos para acabar pronto y poder disfrutar del postre tampoco disfrutaremos de la textura ni del sabor del postre, porque ya estaremos con la mente en lo siguiente.

Leer esta historia fue un momento poderoso, un “aha” moment  como lo llaman los americanos; un momento de ver profundamente la realidad de las cosas.

Me di cuenta de que toda la vida transcurría de la misma manera.

Cuando estamos haciendo una cosa ya estamos en otro lugar con la mente.

Y de esta manera tan tonta nos perdemos todas las experiencias.

La mente nos saca de este momento para llevarnos a otros; sin embargo de todos ellos el único real es este.

Por eso es a él al que hemos de prestarle toda nuestra atención.

¿Te ha pasado alguna vez? ¿Cuántas veces te has observado haciendo una cosa y pensando en otra?

Cuéntame un poco tu experiencia, ¿Te sorprendes a ti mismo a menudo corriendo mentalmente hacia otro lugar? Me gustará leerte en comentarios.

Obsérvate y te darás cuenta de cuán a menudo lo haces.

La verdad es que si somos incapaces de estar en lo que estamos haciendo ahora de forma total tampoco lo estaremos en lo que viene después.

Tu mente te hará creer que disfrutarás del postre, pero no será así, porque mientras lo comes tu mente estará ya en lo que vendrá después.

Con esta pequeña enseñanza me di cuenta de que lo único que hay que ajustar es este momento, aprender a vivirlo de verdad.

Desperdiciar la vida pensando en lo siguiente es nuestro modo de vivir, que John Lennon explicaba muy bien en su frase:

La vida es lo que pasa mientras tú estás haciendo otros planes.

Y esa forma de estar en la vida la convierte en algo mediocre y de baja calidad.

Una amiga me decía recientemente que su padre siempre le repetía la siguiente frase:

Vivir es vivir.

Me parece una excelente frase.

Solo tú sabes si tu vivir es realmente vivir. Solo tú eres consciente cuando estás y cuándo no estás.  La alegría interna que sientes podría servirte cómo indicador.

Así que desde que leí la historia de fregar los platos siempre disfruto fregándolos, me encanta disfrutar del agua caliente y del olor del jabón mientras lo hago.

Después me encanta aclararlos con agua fría y notar como se siente el cambio de temperatura en mis manos.

Quien dice fregar los platos dice cualquier otra cosa, eso es lo de menos.

La vida siempre es este momento, si no estás en él te la pierdes.

Por cierto si quieres saber más sobre cómo no perderte tu vida te dejo una nueva presentación de mis sesiones transformadoras.

Gracias a la buena aceptación he decidido ofrecerte durante una semana más una sesión transformadora de 20 minutos sin coste para resolver algún problema que te inquiete.

Anímate y contáctame, no tienes nada que perder y quizás mucho que ganar.

Te dejo el link para que puedas agendar tu sesión sin coste

https://calendly.com/maitebayona2/sesion-personal

O si lo deseas envíame un mensaje para agendarla por teléfono.

Espero que disfrutes mucho del día de hoy,

Y recuerda, si hoy tienes que fregar los platos…recuerda fregarlos para fregarlos, para disfrutar de ello y sentirte vivo mientras lo haces.

 

Con cariño,

 

PD: En el próximo post: ¿ Sabes en qué te pareces a un pez de colores? ¡No te lo pierdas!

 

Una manera real de ganar el tiempo, estilo Tuareg del desierto

Victor Amela (Periodista):

Reláteme un momento de felicidad intensa en su lejano desierto

Moussa AG Assarid ( Tuareg del desierto):

Es cada día, dos horas antes de la puesta de sol: baja el calor, y el frío no ha llegado, y hombres y animales regresan lentamente al campamento y sus perfiles se recortan en un cielo rosa, azul, rojo, amarillo, verde… Es un momento mágico…. Entramos todos en la tienda y hervimos té. Sentados, en silencio, escuchamos el hervor…. La calma nos invade a todos: los latidos del corazón se acompasan al pot-pot del hervor…

V: Qué paz….

M: Aquí tenéis el reloj…. Allí tenemos el tiempo

 

Este es uno de los fragmentos favoritos que incluí en mi libro El goce de las pequeñas cosas.

Es una estampa tan bella que al leerla te transportas al desierto a la hora del atardecer, con el tuareg.

Tomando el té y viendo esa puesta de sol con el cielo lleno de colores.

Escuchando el silencio y sintiendo la calma en el corazón.

Me encanta este pasaje que extraje de una Contra de la Vanguardia.

Y me gusta mucho esta reflexión sobre el tiempo.

Hay que tomar conciencia de lo que realmente es el tiempo; porque el tiempo no siempre es dinero.

Dice Thich Nhat Hahn:

El tiempo tiene mucho más valor que el dinero.

El tiempo es vida, el dinero no es nada comparado con la vida.

Cuando pasas el tiempo con un amigo no ganas dinero pero ganas vida.

Dicen que en Chino la palabra tiempo libre se escribe simbolizando una ventana y la luna.

Es decir, cuando tienes tiempo de mirar por la ventana puedes ver y disfrutar la luna.

Tener tiempo es necesario para tener un momento de felicidad intensa como los tuaregs del desierto.

Y solo hay una manera de poner en valor nuestro tiempo: estar presentes.

Para hacerlo tienes que empezar por regresar a tu cuerpo y reconciliarte con él, saber qué siente, tomar conciencia de las veces que lo has tratado mal y empezar a poner remedio.

Tu cuerpo es tu verdadera casa y la respiración el vehículo que te lleva hacia él.

El lugar sagrado donde te encuentras con tu verdadero yo.

Estar presente es encontrarte con ese yo verdadero,

El que está escondido bajo montañas de pensamientos basura que te dispersan, te confunden y, desde luego, te hacen perder el tiempo.

Además te arrebatan la confianza en la vida y te apartan de tu verdadero poder.

Estar presente es realmente la manera de ganar el tiempo, estilo tuareg.

Si no sabes cómo hacer para entrar en ese reino que está aquí pero que se te escapa todo el tiempo,

Durante una semana más tienes la oportunidad de reservar conmigo una consultoría sin coste de media hora.

Dale al enlace y hablamos.

https://calendly.com/maitebayona2/sesion-personal

Recuerda, tu tiempo es mucho más que dinero, es vida.

Te deseo un día lleno de momentos fabulosos.

Con cariño,

P.D: En el próximo post te hablaré de La pequeña enseñanza que marcó mi vida. ¡No te lo pierdas!

 

 

 

4 ingredientes que harán tu vida más fácil ( y el momento exacto en que tu vida se vuelve difícil)

Tengo que empezar por confesar que mi vida ha sido durante muchos años una árdua lucha.

Y justo por haber vivido eso sé que no es necesario esforzarse tanto.

El no- esfuerzo es una enseñanza básica del Tao; que nos explica el camino para encontrar el orden en el universo, y si lo aplicamos bien, también en nuestra vida.

Pero cuidado, el no- esfuerzo no tiene nada que ver con quedarse de brazos cruzados.

Sino que es el equilibrio entre el hacer demasiado y no hacer nada, es lo que se llama hacer el esfuerzo correcto.

Para poder actuar con este equilibrio necesitas una cualidad básica: La confianza.

Piensa en un surfista sobre una tabla surcando las olas:

Si se esforzase demasiado caería de la tabla y si no se esforzase los suficiente tampoco podría mantenerse en pie. Lo que necesita aplicar justamente es el esfuerzo correcto. ( aparte de haber hecho un curso de surf anteriormente, sin duda)

Sin embargo, para hacer el esfuerzo correcto no necesita esforzarse ( valga la redundancia) porque, como te comentaba más arriba, éste brota de la confianza, una cualidad que también se puede trabajar.

Con confianza es posible surcar las olas y disfrutar.

Bien, ya tenemos dos ingredientes para hacernos la vida fácil: el no esfuerzo o esfuerzo correcto y la confianza.

Y ambos van ligados: la confianza hace surgir el esfuerzo correcto.

Vamos a por otro ejemplo: imaginémonos que queremos aprender a meditar, nos sentamos y empezamos a contar respiraciones y a intentar controlar nuestra respiración.

Acabamos pensando que meditar cuesta demasiado y lo dejamos.

Pero meditar es mucho más sencillo que todo eso.

Simplemente deja que tu respiración tenga lugar.

Deja que tu cuerpo respire libremente.

Date cuenta de cómo tu cuerpo respira,  no importa si lo haces “bien” o “mal”.

Relájate y simplemente observa tu respiración.

No te esfuerces.

Disfruta.

Con cada respiración puedes tocar la felicidad de este momento.

La semilla de la concentración nos trae paz, pero para concentrarnos necesitamos primero relajarnos.

Y he aquí el tercer ingrediente de una  vida mucho más fácil: la relajación.

La relajación va unida a la experiencia de disfrutar.

No tienes que hacer un esfuerzo para disfrutar de un atardecer, simplemente te relajas y lo disfrutas.

Si cuando haces algo te relajas y te concentras en disfrutarlo te darás cuenta de que la vida es más fácil.

Así que tenemos en realidad 4 ingredientes que van emparejados y que pueden hacer tu vida más fácil:

el esfuerzo correcto-la confianza y la relajación- el disfrute

Y ahora para finalizar te diré el momento justo en el que tu vida se convierte en difícil, el momento exacto que destruye todos esos ingredientes:

La vida se vuelve difícil cuando abarcamos más que este momento.

Entonces en lugar de estar aquí completamente estoy medio aquí y medio pensando qué será de mí mañana o lo que pasó ayer que me molestó o me dolió tanto.

En estos momentos de incertidumbre nos puede suceder eso.

La preocupación de qué pasará mañana no nos dejará disfrutar de los pequeños momentos de este día.

Los pequeños momentos en los que  simplemente extiendo la colada y puedo relajarme sintiendo el aire en mi cara y los rayos de sol tocando mi cabeza.

El momento en el que me preparo un té y lo disfruto relajada.

El momento en el que pelo zanahorias y respiro disfrutando del momento de preparar una deliciosa comida.

El momento en el que escribo en mi libreta y simplemente estoy disfrutando de este momento creativo.

O en el que leo las páginas de un libro y disfruto de las historias que me cuenta.

O en el que hablo con mi vecina ( pero no de coronavirus, por favor!!)

La vida es mucho más fácil cuando en nuestra mente solo dejamos entrar lo que sucede en este momento.

Y dejamos de abarcar lo que pasó o lo que pasará.

Cuando estamos totalmente aquí para la vida, ésta misma ya se  cuida del futuro,

Y ella misma sana también el pasado.

Saber relajarnos con confianza es la clave de una vida más fácil. Sin relajación no hay concentración y sin concentración no hay paz ni claridad.

Todos estos puntos funcionan en cascada, si haces el primero bien los otros se van ordenando solos, todo cae por su propio peso, tanto si actúas con elementos positivos como negativos.

Para ir a estados de felicidad más profundos necesitamos relajarnos, confiar y hacer el esfuerzo correcto y disfrutar.

Y todo ello no va a suceder si abarcamos más de este momento.

Espero que puedas aplicar esta pequeña enseñanza en tu vida diaria:

Relájate, confía, haz el esfuerzo correcto y disfruta y sobre todo no abarques más que este momento.

Vive un momento cada vez.

Si quieres saber de forma más concreta cómo lograr asentarte en estos cuatro ingredientes, hoy quiero ofrecerte la posibilidad de tener conmigo una Sesión personal transformadora gratuita de 20 minutos en la que podrás descubrir  lo que te está bloqueando en este momento y cómo hacerle frente.

Dale al enlace para agendar tu sesión gratuita de 20 minutos y descúbrelo.

https://calendly.com/maitebayona2/sesion-personal

Esto es todo por hoy.

Te espero en el próximo post.

Que tengas un buen día.

Con cariño,

 

PD: En el próximo post : Una manera real de ganar el tiempo, estilo Tuareg del desierto. ¡No te lo pierdas!

Quizás la felicidad está aquí.

Una manera de ver el coronavirus es como enemigo, otra como mensajero.

Uno de sus posibles mensajes podría ser: quizás la felicidad está aquí, mucho más cerca de lo que piensas.

Lo creo así porque nos ha devuelto a lo básico: a nuestra casa, nuestra familia, al cuidado de los más cercanos, de nuestro cuerpo y de nuestro entorno más inmediato.

Es un primer paso para acercarnos a nuestra naturaleza real y alejarnos de todas las cosas que perseguíamos pero que a la larga no nos iban a hacer sustancialmente más felices.

El virus nos estaría diciendo que todas las cosas luminosas tras las cuales se nos iban los ojos y que no cesábamos de adquirir, solo nos estaban aportando una felicidad precaria y perecedera.

Quizás sean justamente los deseos los que la alejan de nosotros.

Quizás son ellos los responsables del vacío de nuestra vida.

Porque los deseos, con sus grandes promesas, nos apartan de las pequeñas sutilezas de la vida que están ocurriendo aquí y ahora y en las que podemos encontrar una dicha real.

Y si nosotros marchamos de nuestra vida (aunque sea a través de un anhelo ) no queda nadie ahí para vivirla.

Entonces perseguimos, como el burro, la famosa zanahoria que nunca alcanzamos. Pero quizás la felicidad está tan cerca como la respiración que das en este justo instante en que lees estas palabras.

Quizás solo necesitamos bajar un peldaño de esa cabecita loca llena de anhelos por cumplir.

Y mirar las cosas maravillosas que solo apreciamos cuando nos privan de ellas:

Nuestros propios ojos que nos regalan el mundo que vemos, las manos que nos permiten tocarlo, el corazón que nos une a los demás, los pulmones que dejan entrar la vida dentro de nosotros, nuestro entorno natural….

Todo lo que se nos ha negado estos días, ahora lo veremos con nuevos ojos: la playa, los árboles, el cielo, el horizonte…. Miraremos la vida, al menos por un tiempo, con la frescura de los niños.

¿ Cómo planeas tu primera salida en plan «ocio» para mañana? ¿ Te hace tanta ilusión como a mi volver a tener contacto con la naturaleza? Cuéntame qué planeas hacer tú en tu primera salida.

Yo voy a pisar la arena y me encantaría meter los pies en el agua del mar, aunque no sé si eso ya estará permitido. En todo caso pondré el despertador para ver el amanecer en la playa y seguro no seré la única…

Hablando de pequeñas grandes cosas, el propio oxígeno que respiramos es uno de los mayores regalos que la vida nos ofrece momento tras momento.

Sino fíjate en la frase que dijo un enfermero que se contagió de coronavirus y estuvo siete días ingresado en el hospital de La Paz:

“No valoras la sencillez de que entre y salga el aire en los pulmones. Hasta que lo pierdes”

Es justo a lo que me refería.

El virus puede querer decirnos que para encontrar la felicidad con mayúsculas solo necesitas respirar aquí y ahora.

Si no estás en un hospital ni estás enfermo puedes disfrutar de la felicidad de que entre y salga el aire de tus pulmones.

La situación está difícil para todos, pero aunque el panorama no pinte bien siempre nos quedará el momento presente,

Respirar despacito dándonos cuenta de que es un goce poder hacerlo.

Sí, tenemos grandes retos ante nosotros y muchas incertidumbres, pero una cosa es segura:

si no estamos respirando calmados saldrá peor.

Además, si no aprendemos a disfrutar de lo que tenemos ahora, ¿Qué felicidad vamos a encontrar y dónde?

La felicidad siempre es este momento, querer abarcar el futuro no es buena idea, y mucho menos ahora.

Quédate con esta idea: quizás la felicidad está aquí.

No te muevas hacia ningún lugar. ¿No es eso lo que quiere el virus?

Pues eso.

Busquemos dentro de este momento, dentro de nosotros.

Si no sabes bien cómo empezar y te gustaría tener un poco de guía, encuentras todas las herramientas en mi nuevo curso online SéfelizAhora.

Te dejo aquí el link.

Nada más, nos vemos en el siguiente post.

¡Que tengas un gran día!

Con cariño,

PD: En el próximo post te estaré hablando de cómo podemos hacernos la vida un poco más fácil…¡No te lo pierdas!

 

Sé como el agua, amigo mío ( ahora más que nunca)

Me pregunto a quién le apetecería vivir una vida sin misterio.

A nadie o casi nadie.

Esta pandemia que parece sacada de una película de ciencia ficción es la prueba de que una de las cualidades principales de la vida es el misterio.

Un misterio donde todo es posible.

Antes habríamos creído que nos invadirían los zombies a creer lo que está pasando.

Sin embargo la vida es agua, fluir, el río como metáfora de la misma es una imagen perfecta.

Los seres humanos somos también vida y como el agua, estamos en constante fluir.

Quizás el hecho de creer ser una identidad estable sea  la mayor de todas nuestras ilusiones.

En realidad somos como el río que corre ladera abajo; es precisamente porque estamos en constante cambio por lo que nuestra vida es fresca y emocionante.

Piénsalo, sin misterio la vida sería como una serie o película aburrida. ¿A quién le apetecería vivirla?

Pero el misterio implica que todas las cosas posibles puedan existir,

Que todas las realidades coexistan dentro de ésta: libertad y confinamiento, apertura y  limitaciones, el éxito y el fracaso, la alegría y la tristeza, lo bueno y lo malo, lo espantoso y lo maravilloso. Cualquier cosa puede suceder.

Todos los matices de la vida son posibles gracias a su cualidad impermanente e impredecible.

Es por eso también que podemos saber con seguridad que este momento de horrible incertidumbre también pasará.

De entre todas las posibilidades también existe la de que todo vuelva a ser como antes.

O incluso, que todo sea mejor que antes.

No hay nada imposible.

Mientras tanto dejemos que las cosas sean como son,

Mal que le pese a nuestra mente, ella nunca tuvo el control y nunca lo tendrá.

Es mejor concentrarse en las áreas de nuestra vida en las que podemos influir y dejar que la vida se encargue del resto.

Mientras tanto, cómo dijo Bruce Lee en su mítica frase: Be wáter, my friend, Sé cómo agua amigo mío.  

Sé flexible como el agua, adáptate a esta situación lo mejor que puedas y piensa que esto pasará, y no sólo eso, nos habrá transformado, esperemos, en mejores personas.

Que pases un gran día,

Con cariño,

 

Creer que la vida perfecta va a llegar es una mentira que te destroza por dentro.

 

Esta impactante frase es de Davide Morana, un atleta profesional de 26 años.

Cuando tenía 24 años una meningitis fulminante le dejó sin brazos y sin piernas.

Pero he aquí el ejemplo de lo que es un verdadero héroe:

En lugar de querer morir decidió ver esto como una segunda oportunidad.

Atrás quedaban la tortura de las operaciones de transplante de piel, las dolorosas heridas y después, salir al mundo sin brazos ni piernas.

Sin embargo, y he aquí lo extraordinario:

Salió al mundo sin miedo.

Aquí la razón en sus propias palabras:

«Me acepté desde el primer momento.

Tenía claro lo dura que puede ser la vida, en este mismo momento hay niños muriendo de hambre, guerras y sufrimientos injustos con los que podríamos llenar todo el periódico” dice en una entrevista en La Contra de la Vanguardia.

No quería enfadarme con la vida, quería quererme con o sin brazos,

Con o sin piernas. Lamentándote solo estás alimentando tu ego,

Es muy fácil quejarse y odiar la vida, lo difícil es seguir adelante.”

Estas palabras cobran ahora un valor extraordinario y nos sirven de inspiración mientras continuamos sumidos en la incerdidumbre de una pandemia de consecuencias aún impredecibles.

Me quedo con el coraje que demuestra en: · “Quería quererme con o sin brazos, con o sin piernas.”

Ese coraje, ese amor a ti mismo te lleva a superarlo todo, es la expresión más pura de lo que tenemos dentro de nuestro disfraz de persona: nuestro espíritu indomable,  aquel que nada ni nadie puede dañar.

No sé si te ha impactado como a mi la vivencia y transformación de este increíble ser humano.

¿ Con qué frase de él te quedarías tú?

Sigamos su ejemplo: quejarnos solo alimenta nuestro ego, lo fácil es quejarse y odiar la vida y lo difícil es quererse y amar la vida.

Hagamos lo difícil,

Querernos y amar la vida 

No  hagamos lo fácil,

Quejarnos y odiar la vida y a nosotros mismos.

En conclusión, Davide nos empuja a luchar y a pelear para salir adelante.

Si Davide Morana ha podido transformar su sufrimiento y ser feliz también nosotros podemos.

Ánimo, la vida es preciosa, merece la pena luchar por ella.

Hasta pronto,  que pases un buen día.

Con cariño,

 

 

 

PD1: Si necesitas herramientas para centrarte en lo que de verdad puede hacerte feliz a ti y al mundo, mi nuevo curso online puede interesarte. Aquí  el link.http://www.maitebayona.com/curso-se-feliz-ahora/

PD2: En el próximo post, la importancia en estos momentos de ser adaptable como el agua: Sé como el agua, amigo mío (Be water, my friend). ¡No te  lo pierdas!

3 soluciones a la crisis planetaria, por un maestro carismático

En el año 2012 mi querido maestro Thich Nhat Hanh dio una charla sobre el colapso ecológico.

La he escuchado hace unos días y si me dicen que es de la semana pasada me lo hubiese creído.

Es totalmente actual.

En ella nos da 3 soluciones a la crisis climática.

Como él es una persona de gran autoridad para mi cogí lápiz y papel y apunté lo que decía.

Esto es lo que apunté.

A una pregunta que le hicieron de si tenían que dejar de usarse los combustibles fósiles él contestó que hacer solamente eso no sería suficiente.

Entonces añadió las 3 cosas que para él hay que hacer para atajar la crisis climática, que, por otra parte, está totalmente conectada a la crisis planetaria global.

Ahí van:

  1. Lo que necesitamos es un cambio de conciencia.
  2. Cambiar la idea que tenemos de la felicidad.
  3. Cambiar nuestro estilo de vida.

Y luego explicó un poco más cada uno de los puntos.

Sobre el punto 1 explicó que para protegernos a nosotros mismos (esto vale también para el coronavirus, por supuesto) tenemos que proteger a la naturaleza y a las otras especies.

Pienso que esto es además puro sentido común: no hagas daño y no serás dañado.

Sobre el punto 2 dijo que tenemos que desechar nuestra idea de felicidad:  adquirir todo el tiempo nuevas y excitantes cosas no va a cubrir el vacío que sentimos dentro.

El problema, dijo, es que no sabemos cómo crear amor y paz, y añadió que tenemos que aprender a cultivar el amor verdadero.

  • Sobre el punto 3 dijo que tenemos que abandonar nuestro estilo de vida de alto consumo. El consumo consciente y responsable es la salida, dijo de forma literal.

Y añadió que cuando realmente te amas a ti mismo no necesitas salir todo el tiempo corriendo a comprar cosas nuevas.

El maestro siguió hablando de forma suave, como él hacía en sus charlas, pero con la contundente autoridad que emana de su presencia.

He resaltado para ti alguna más de sus afirmaciones:

Una cosa está muy clara, si protegemos a la madre tierra y a las otras especies estaremos protegidos.

La madre tierra espera de nosotros que protejamos a las otras especies.

Si queremos sanarnos a nosotros mismos tenemos que sanar la tierra.

Mi felicidad está totalmente conectada con la felicidad de todos los seres sintientes.

No necesitamos comer la carne de otras especies para estar vivos.

Puedes estar o no de acuerdo, pero creo que la vida se está poniendo seria: o hacemos caso de lo que tiene que hacerse o no habrá solución y nos dirigimos hacia nuestra propia extinción.

El momento en el que escribo es suficientemente serio como para que nadie me considere dramática por decir esto.

Ahí están sus consejos, no estaría de más que los compartieras, si sientes que es cierto lo que dice; todo el mundo debería saber estas cosas.

Un pequeño bichito ha venido a hacernos ver que, aunque hayamos vivido tanto tiempo creyéndonos separados, del primero al último de los seres del planeta estamos interconectados,

El tema de la felicidad, como sabes, también es mi tema, si te gustaría saber cómo cultivar el amor verdadero y ser feliz sin necesidad de consumir tantas cosas, échale un vistazo a mi nuevo curso online;

Aunque apenas ha visto la luz  ya ha habido alguien, Carmen, una suscriptora de mi blog, que lo ha hecho ¡entero!  Le agradezco mucho su opinión no solicitada, que no puede ser más favorable:

Hola Maite, que sepas que ya me he acabado el curso, ahora que tengo tiempo he aprovechado y le he metido caña. La verdad es que me ha gustado mucho porque transmites credibilidad, se nota que vives lo que hablas. Cada lección la he ido anotando en una libreta y ahora voy a ir repasando una y otra vez los conceptos. Sobre todo me ha gustado también el resumen que haces de la lección anterior al principio de la siguiente. ¡Estoy ya deseando saber cuál va a ser tu próximo proyecto!

Si te han entrado ganas de saber más sobre el curso te dejo el enlace aquí.

Nada más por hoy, espero que estés bien, hasta muy pronto.

Con cariño

 

PD: en el próximo post: Creer que la vida  perfecta va a llegar es una mentira que te destroza por dentro; averigüa de quien es esta frase

O lo que es lo mismo,  de cómo el amor a ti mismo te da fuerzas para vivir