¿ Existe realmente la mente iluminada?

….. o lo que es lo mismo…

¿ Existe realmente un estado de paz estable?

Y por lo tanto ¿ Hay algo que podamos hacer para alcanzarlo?

Estos días he vuelto a releer a uno de mis primeros maestros: Lama Yeshe.

Que ya no está en el plano físico pero cuyos libros y enseñanzas son un tesoro de valor incalculable para mi.

Creo que fue por él por lo que me interesé en la filosofía budista.

 

Lama Yeshe era claro y conciso y tenía un gran sentido del humor.

Sus explicaciones me llevaban directo al corazón sin pasar por la mente conceptual.

Lo decía todo clarito, clarito.

 

Esto es lo que decía él sobre el estado de iluminación:

Iluminación es haber corregido el descontrol de la mente,

la insatisfacción que se produce cuando no sabemos de dónde

procede el estado de felicidad genuina.

La libertad que llega cuando hemos aprendido a integrar la mente,

a llevarla a un estado de unidad.

 

Visto así no parece algo tan esotérico… Lama Yeshe, uno de los principales maestros que introdujeron el Budismo en Occidente, decía que existe ese estado.

Y el camino para llegar a él es el Noble Octuple Sendero, trazado por Buda, llamado también el camino gradual hacia la iluminación

( o, dicho de otra manera más pragmática, hacia la estabilidad de la mente)

 

El sistema que utilizo en las Sesiones Transformadoras está basado en muchos puntos del Noble Octuple Sendero.

En 8 puntos principales aprendemos a tejer nuestra propia mente feliz a la vez que disfrutamos de la vida.

La felicidad se trata de dar pasos conscientes y felices, y de darlos ahora.

Porque la felicidad está en este paso, si la pospones un paso más no la encuentras.

Aquí para reservar una Sesión Transformadora.

Que tengas un feliz día,

 

 

 

Te regalo las semillas de la felicidad, ahora te toca a ti regarlas…

Una vez mi amiga Silvia me regaló la semilla para plantar un árbol, me dijo que ya había escrito un libro y que si quería ser una mujer completa tenía que hacerlo.

Escribir un libro, tener un hijo y plantar un libro, eso es lo que dijo el poeta cubano José Martí, que había que hacer durante la vida.

Las otras dos cosas ya las tenía.

Pensaba hacerlo, plantarlo. Pero pasaban los días y ahí seguía la semilla, encima de una pequeña estantería, esperando el día que yo tuviera un hueco para ir a escoger el lugar y sembrar el árbol.

Desde aquí le pido disculpas a mi amiga Silvia, porque resulta que luego me mudé de casa y perdí de vista la semilla, así que si lees esto por favor, regálame otra semilla, te prometo que esta vez lo plantaré.

Pues esto me va al pelo para explicarte lo de las semillas para transformar tu vida.

De poco le sirvió al planeta que mi amiga me regalase la semilla si luego acabó olvidada en una estantería.

Las semillas de la felicidad solo sirven si las plantamos y las regamos.

Thich Nhat Hanh lo explica de maravilla en un video que he visto recientemente, todas las semillas están ahí en la mente, pero solo las que regamos se manifiestan.

El potencial para convertirnos en cualquier cosa está ahí, en gran parte en lo que nos convertimos depende de nosotros.

Buscar tierra fértil, sembrar la semilla, regarla, que le de el sol…. Todo eso es vital.

La semillas están ahí, dentro de nuestra mente, esperando ser regadas, pero ¿Cuáles escogemos regar?

Hoy quiero hacerte un regalo, como hizo mi amiga conmigo hace tiempo.

Te voy a regalar las semillas de la felicidad.

Están escritas en un papel que estuvo colgado en mi habitación de meditación durante mucho tiempo, tanto tiempo que quedó desgastado.

Quizás te preguntes si las sembré o si hice como cuando Silvia me regaló las semillas del árbol.

He regado muchas de ellas de forma repetida. No puedo saber si es por eso que hoy me siento bien, pero podría ser.

Por si acaso te regalo ese papel que estuvo colgado en una pared de mi habitación durante mucho tiempo, son las semillas.

No olvides regarlas a diario sobre todo.

 

 

Con cariño,

 

 

 

 

Cuando deseas algo el universo conspira para ayudarte a conseguirlo…

La frase no es mía, claro, es de El Alquimista de Pedro Coelho. Pero le va al pelo a lo que para mi representa el día de hoy.

No sé por qué era tan importante para mi publicar este libro, ni yo misma lo sé.

Solo sé que sentía algo de magia cuando lo escribía, quizás algo que me salía del corazón, no lo sé.

 

Y mira que contar mis cosas personales no me va nada de nada, pero algo dentro de mí me empujaba a hacerlo visible.

Si un libro me ha costado trabajo es este: por la cantidad de obstáculos que se han presentado en el camino,

hasta casi el mismo momento de su publicación.

Y sin embargo, el universo ha conspirado para hacer mi sueño realidad de la manera más bonita posible,

con todos los colores que había dibujado en mi mente…

Desde aquí le doy las gracias a como se llame que ha conspirado para que se haya hecho realidad.

 

Te dejo aquí ya los links pero te pido un solo favor:

Si deseas obtener la oferta especial ( solo por hoy) espera a las 19.00 horas, me haces un gran favor si lo haces así.

De 19 a 21 horas y solo por hoy La Cazadora de instantes a un precio excepcional.

( Después su precio subirá para siempre y no volverá a costar eso)

Link para comprar el libro: ( Vista previa gratuita)

 

 

Otros links:

 

El que espera y no desespera tiene premio

 

Hace un par de días por la mañana me encontré con Ari, una amiga de hace bastantes años.

Me hizo ilusión verla y decidimos tomar un café.

-¿Te acuerdas Ari, cuando iba a tu cafetería (la cafetería donde ella trabajaba) a escribir La Cazadora de Instantes?

-Madre mía, pues no han pasado cosas desde entonces…-me respondió ella

Entonces me empezó a relatar todas las cosas importantes que le habían pasado, y que yo también conocía, pero era como para decir la de tiempo que hacía que llevaba yo escribiendo ese libro.

Bueno, más bien intentando publicarlo, pero también, porque tiene bastantes retoques.

¿Y te acuerdas cuando te dije que este libro lo veía en colores? ¿ Con ilustraciones de colores?

Si, si, me dijo, lo recuerdo perfectamente. Y fíjate al final lo has conseguido.

Es cierto, pero entre esa primera escena en el café Art-Deco de Calella, que ya no existe, con Ari en la barra sirviéndome el café hasta el momento presente en que el libro será una realidad…

Ha llovido muchísimo, han pasado muchas cosas, muchos instantes.

 

Todos hemos cambiado mucho, lo único que permanecía intactas eran las ganas que al fin viera la luz.

Entre otras cosas he publicado cuatro libros más,

Busqué una agente literaria solo para ver si veía salida al libro, pero era que no.

Y yo pensaba que era el libro con más verdad que había escrito y que tenía que seguir insistiendo.

Y como soy bastante cabezota, me pongo el sí en la cabeza y  para adelante…

 

Lo cierto es que si me lo hubieran publicado antes no sería con colores ni tal y como yo lo había imaginado.

Es decir, el que espera y no desespera suele tener premio en esta vida.

La paciencia tiene frutos dulces ( aunque raíces amargas), dicen

Pues eso, el día es mañana miércoles 14 de Abril.

 

La hora de 19.00 a 21.00

Con un precio especial de lanzamiento ( vesión kindle)

( Atención, solo durante esas dos horas, luego subirá de precio y ya nunca volverá a costar eso)

 

El libro en tapa blanda se publicará  en unos días… solo un poco más de paciencia

Te espero el miércoles a las 19.00…. no me falles!

 

Con cariño,

Maite

PD: A las 19.00 ( ¡no antes, por favor!)solo tienes que poner Amazon.es La Cazadora de Instantes en el buscador de Amazon

 

La vida al otro lado de las emociones

En estos momentos trabajo mano a mano con Olga S. Alcaraz, la diseñadora de las ilustraciones de La Cazadora de Instantes, dando los últimos toques a mi próxima publicación.

Te cuento un poco más sobre los escritos que componen La Cazadora de Instantes ( La felicidad de los momentos sencillos):

Fueron realizados hace algunos años, pero el destino me obligó a dejarlos dormir en un cajón.

Creo que ahora es un momento infinitamente mejor que cuando lo quise publicar por primera vez, y el libro estará en tus manos justo como lo imaginé desde el principio: con ilustraciones a todo color.

No ha sido una tarea fácil y solo ha sido posible gracias al talento de la ilustradora Olga S. Alcaraz, cuya forma de transformar las pequeñas historias en imágenes me ha encandilado. Cada ilustración que me ha hecho llegar la he recibido como un pequeño regalo, desde aquí le doy las gracias.

Aquí te dejo algunas muestras. Han sido publicadas en una página de Instagram, creada especialmente para compartir las frases del libro. Te dejo también el link por si quieres leer algunas de sus frases:

https://www.instagram.com/maite_bayona/

 

El libro narra un pequeño tramo de mi camino a través de las emociones y sensaciones que sentía en un periodo de duelo de mi vida.

Gracias a la escritura, entre otras cosas que se explican en el libro, logré empezar a abrir el corazón y a  sanar.

Abrirnos al dolor también nos abre a la vida.

Cuando el corazón se abre, se abre a todo, a lo malo y a lo bueno.

La armadura del ego parece protegernos, pero en realidad nos impide sentir la vida y ser felices. Y esto es más doloroso que sentir el propio dolor.

Por eso La Cazadora de Instantes nos habla de la felicidad de los momentos y las cosas sencillas y de vivir el instante.

Además de las mías, también hay en libro otras pequeñas historias que me sirven como punto de partida para la reflexión.

Sorprendentemente, aunque está escrito diez años atrás, todos los temas que se tratan son de total actualidad:

el duelo, la muerte, el dolor o el valor de los pequeños instantes y de las pequeñas cosas.

La Cazadora entendió que la vida está hecha de instantes, que son como pequeñas burbujitas de vida, únicas e irrepetibles.

Sus palabras son una invitación para que te enganches a tus propios instantes o burbujitas de vida, cada una de ellas singular y tremendamente valiosa.

El momento que La Cazadora de Instantes ha escogido para mostrarse es este mes de Abril, mi mes favorito del año.

El día será el 14 de Abril de 19 a 21 horas, con un precio especial de lanzamiento durante esas dos horas.

( Atención, solo durante esas dos horas, luego el precio subirá para siempre y ya nunca volverá a costar eso)

Espero que ese día me acompañes y que obtengas tu copia.

Con cariño,

Recuerda,  el día es el 14 de Abril de 19 a 21 en Amazon. Ese mismo día compartiré por aquí los links para que puedas obtener tu copia.

 

 

 

 

 

El instante en el que la vida se vuelve deliciosa

El drama de nuestra vida se resume en una sola frase, que en algún momento pronunció John Lennon:

La vida es lo que sucede mientras tu estás haciendo otros planes.

Y esto, que reconocemos como verdadero, nos es muy difícil ponerle remedio.

Porque es así, la vida vivida de forma sencilla es maravillosa.

Es el hecho de vivirla de forma sencilla lo que la torna maravillosa.

La vida per sé no es nada, o puede serlo todo. Es lo que nosotros hagamos de ella. Tenemos la tremenda responsabilidad de darle sentido al vivirla.

Cuando la vivimos de forma sencilla, es decir, dándole prioridad a cada paso. Haciendo a cada paso lo mejor de lo vivido, como dice Roxana en su bella canción “Sin Miedo”, cuando sacralizamos los pequeños momentos con nuestra atención, entonces podemos empezar a percibir las pequeñas cosas y a recibir los pequeños regalos esparcidos por todos los rincones.

Es en ese instante cuando la vida se vuelve deliciosa.

Cada momento vivido de esta manera se vuelve en un momento dichoso, e incluso si la dicha no es posible debido a las circunstancias no favorables, podemos convertirlo en un momento de paz.

Sin embargo, nos hemos convertido en zombies. Esta es la sensación que me queda después de haber visto anoche el documental de Netflix “El dilema de las redes”.

Escalofriante, la verdad, los expertos nos avisan de los peligros de un monstruo creado por ellos mismos que nos ha convertido a todos en adictos compulsivos a las redes sociales, incluidos a los más pequeños, que han quedado totalmente desprotegidos.

Da que pensar, y mucho. Si lo ves, ya me contarás.

La vida está aquí, la dramática paradoja es que nos vamos allí, a un lugar mental inexistente a vivirla.

La vida es este momento, pero mientras la vivimos nos vamos al siguiente con la mente.

Hace muchos años existían los discos de vinilo, a veces, cuando se estropeaba el disco, este “saltaba” o se “rallaba”, entonces se encallaba en una pista y una palabra sonaba una y otra vez. Nuestras vidas están en modo disco rallado, o saltándose la pista, debido a que nuestra mente, propiciada por esta manipulación de las redes, que nos hace ir una y otra vez a los aparatos electrónicos y nos quedamos, como el disco, aquí encallados.

Sin embargo, la vida sencilla aún es posible.

Solo tienes que ponerle atención a tus pasos y  dejar el móvil a un lado durante algunas horas en el día. Los expertos nos aconsejan que lo dejemos a un lado durante las primeras horas de la mañana y las últimas de la noche.

Te dejo aquí unas fotos de mi pequeño “break” de ayer por Calella, en el que desenchufé y disfruté un poquito de esas pequeñas cosas.

Que tengas un muy feliz día.

Con cariño,

Maite

Cómo hacer para que el mundo caiga rendido a tus pies

¿Has pensado alguna vez que no vales nada? Yo a veces lo   creo, me siento una inútil.

Amiga Muriel:Yo no lo creo, Muriel, eres increíble. ¿Te acuerdas en el colegio? Eras tan callada, apenas hablabas. Eres demasiado tímida para mirar a la gente. Ahora has triunfado y alguien quiere casarse contigo. No, no eres una inútil, lo has conseguido.

(Extracto de una escena de la película La boda de Muriel de P. J. Hogan, 1994)

 

La nueva y buena amiga de Muriel le dice estas palabras en la película La boda de Muriel,  justo después del éxito del día anterior en una fiesta donde interpretaron canciones de ABBA, para los clientes del hotel dónde estaban alojadas.

https://youtu.be/3U4kDzwZAMk

Muriel es capaz de brillar delante de todo el mundo por primera vez en su vida porque está al lado de una amiga que cree en ella. Es entonces, cuando se siente aceptada siendo quién es; entonces puede brillar de verdad.

De esta manera logra que las cosas fluyan de forma favorable y puede vengarse, sin tan siquiera proponérselo, de sus antiguas “amigas” superficiales y mezquinas.

A veces necesitamos que nos miren así, con ojos de aceptación y admiración, para sentirnos bien y dar lo mejor de nosotros.

Me reconozco en esa faceta de Muriel; a veces me ha bastado sentirme valorada por la persona que estaba a mi lado para dar lo mejor de mi.

Pero valorarte porque alguien te admira es muy delicado.

Esto está bien mientras dura, pero en realidad es algo bastante peligroso. Un día esa persona puede marchar y entonces tendrás que aprender a valorarte por ti mismo/a.

¿Por qué no hacerlo entonces bien desde un principio?

Es el camino difícil, pero el verdadero triunfo es aprender a valorarnos sin necesidad de que otros lo hagan primero.

Es la única manera de ser dueño de uno mismo y de entrar en una nueva relación con una carta segura.

Si funciona está bien, y si no funciona, también está bien.

Sentirse valioso se logra cuando perseveras en dar pasos con presencia en tu vida y eres capaz de convertirte en observador de tu propia mente.

Nada te dará más poder que aprender a valorarte y a creer en ti.

La felicidad, una conquista diaria es un libro muy práctico, lleno de herramientas para que aprendas las destrezas básicas que te ayudarán a en el proceso de creer en ti y aprender tu verdadero valor.

Mil gracias por ayudarme a convertirlo en Bestseller en Amazon en España y USA durante cinco días consecutivos.

Si quieres abandonar la mente que te hace sufrir y aprender a usar tu mente de forma creativa para ser feliz, te puede interesar.

Te dejo el link al libro en tapa blanda, que ya está disponible:

Quizás después de leerlo te sientas como una verdadera Dancing Queen:

https://youtu.be/rTpw-xwvVp0

Me despido de ti hasta el próximo post. Que tengas una muy feliz semana!

Con cariño,

 

 

No podrás resistirte…

 

Una vez me dijeron que en mis libros se notaba que había sido profesora; por la vocación didáctica que tienen todos ellos.

Si, en mis orígenes fui profesora de inglés y de alemán durante ocho años; también he sido muchas otras cosas.

Bastantes.

He tenido que trabajar muy duro todos estos años; escribir y promocionar mis cursos y libros a la vez que trabajaba para pagar mis cuentas.

Esa ha sido una de las cosas más difíciles, no poder dedicarme a lo que me gustaba por falta de medios económicos.

Pero los obstáculos del camino no son lo que parece, son ellos los que vienen a despejar el camino…. suena raro esto, ¿no?

Aunque suene raro la verdad es que sin los obstáculos nunca llegaríamos a ser quienes estamos destinados a ser.

Dicen los maestros que ellos son como papel de lija que nos deja finos y pulidos, como diamantes que en realidad somos.

Si la vida fuera todo el tiempo como un pañuelo de seda no llegaríamos a pulir todas nuestras aristas.

Los obstáculos vienen a desencallar algo, a despejar el camino, a destruir todas las ilusiones para que podamos llegar a la verdad, a la claridad, a la verdadera paz.

Sobre cosas similares trata mi nuevo libro, que podrás muy pronto tener en tus manos:

El Sábado 1 de Agosto.  De 19 a 21 horas.
En versión kindle y en exclusiva para ti solamente durante dos horas a un precio verdaderamente excepcional.

 

Como te dije, no te vas a poder resistir… ¡garantizado!

¡Que tengas un gran día!

Con cariño,

 

¿Sabes en qué te pareces a un pez de colores?

La concentración es una clave esencial para poder sentirnos bien.

Tener mucho dinero no lo es, puedes tener mucho dinero y no sentirte bien. Sin embargo puedes no tenerlo y si sabes cómo trabajar la concentración conseguirás sentirte muy bien sin necesidad de nada más.

Hablando de concentración…¿Sabías que los seres humanos tenemos menos capacidad de concentración que los peces de colores?

La capacidad de concentración de los peces de colores es de nueve segundos, la de los seres humanos de la era moderna es de ocho, dice un estudio muy citado. Y eso que los peces tienen fama de ser los más despistados del planeta, solo hay que recordar al famoso Nemo y su querida amiga Dori.

En la era de la información masiva cada vez nos cuesta más concentrarnos en un mismo tema a medida que pasan los segundos.

Sin embargo, no somos conscientes de las consecuencias catastróficas que tiene parecernos a los peces de colores en su bajo nivel de concentración.

Permanecer concentrado sin ser interrumpido es una de las cuatro necesidades básicas del ser humano, y lo es tanto como comer, beber o tener ilusión por vivir.

Erling Kagge, autor del libro El silencio en la era del ruido  comenta que es justamente por ello por lo que  se ha puesto de moda hacer calceta, cortar leña o fabricar cerveza; son actividades que hacemos en silencio, a solas y con las cuales nos nutrimos de ese alimento básico para la vida.

Pasar ratos de concentración ininterrumpida es vital para nuestra salud mental.

Si no los tenemos, no solo nuestra vida pierde mucha calidad sino que incluso peligra nuestra existencia.

Con esa pobre concentración es imposible sentirnos íntegros o ser felices.

Es imprescindible aprender a gestionar la apabullante cantidad de estímulos, sobre todo virtuales, que nos llegan. Aprender a concentrarnos es esencial.

Cuando aprendes a concentrarte la calidad de tu vida aumenta.

Según la ley del karma la concentración es la semilla que produce la paz mental.

De saber concentrarnos viene sentirnos íntegros, confiados, amorosos, claros, optimistas y muchas otras cualidades positivas.

Inquietud, falta de propósito, de confianza, de creatividad, cansancio o letargo, confusión y dudas… son, sin embargo, síntomas de una mente no concentrada.

¿En una escala de 1 a 10 cuál dirías que es tu nivel de concentración?

Si crees que en eso no superarías a la amiga de Nemo quizás te podría interesar echarle un vistazo a mi curso online Séfelizahora. En el tercer módulo del mismo se explica paso a paso cómo conseguir la felicidad de la integridad cuerpo-mente, que también podríamos llamar la felicidad de la concentración.

Si prefieres una enseñanza personalizada tienes la opción de realizar una Sesión Transformadora específica para este tema.

Sentirte íntegro y feliz es más sencillo de lo que parece. Solo tienes que saber dónde se origina ese bienestar ( en la concentración) y aprender a cultivarla.

Te deseo una muy feliz semana y una feliz verbena de San Juan! Nos encontramos de nuevo en el próximo post.

Con cariño,

PD: En el próximo post Qué hacer para que el mundo caiga rendido a tus pies. ¡No te lo pierdas!

En esta entrevista hablo por primera vez de mi secreto mejor guardado

La Cazadora de Instantes dormía desde hacía diez años en un cajón en mi casa.

Nunca olvidada, porque siempre la he tenido muy presente, pero ella quiso dormir hasta ahora.

Y ella también ha escogido estos momentos para ser vista.

 

En esta entrevista que me ha hecho el periodista y viejo amigo Aurelio Alvarez para la Revista Tu Mismo es dónde la he nombrado por primera vez.

Esta entrevista me ha hecho ilusión porque Aurelio ya me entrevistó cuando publiqué el libro El goce de las pequeñas cosas y esa colaboración me dejó muy buen sabor de boca.

Además en ella nombro en público por primera vez a La Cazadora de Instantes y esto  me ilusiona especialmente.

 

¿ Quién es la Cazadora de Instantes?

Es mi próxima publicación que saldrá a la luz con Amazon.com

Será mi primera aventura en solitario, mi primer volumen autoeditado.

Le tengo cariño porque es mi libro más íntimo y personal, en él desnudo mis emociones y sensaciones, no para exhibirme ( que en realidad ¡no me gusta nada!) Sino para que puedas servirte de mi historia para sobrellevar tus propios duelos y dificultades.

Es un libro muy de los sentidos, de las pequeñas cosas, también, de pequeños grandes placeres y de superación de emociones conflictivas y dolorosas.

 

Esta Cazadora viene a explicarte que la vida es más un puñado de instantes que algo lineal.  Que nada permanece, que nadie es la misma persona dos días seguidos.  Que la vida nos va transformando a través de las personas con las que nos cruzamos y de los hechos que vivimos.

Que los instantes de nuestra vida son efímeros, pero es en ese breve lapso sin tiempo pasado ni futuro donde se esconde la vida, es justo ahí donde podemos engancharnos a la vida y recuperar la ilusión.

Esta narración es una pequeña muestra de un viaje a través de las emociones que siente una persona cualquiera en un periodo de duelo. Abrirse a las emociones para sanarlas al final nos permite aterrizar en el momento presente, serenar la mente y abrir el corazón.

Aún no se puede adquirir pero te iré informando de cuándo estará disponible en Amazon.com

De momento en la imagen del post te he dejado en primicia la portada del libro, dime si te gusta, ¡me gustaría mucho saberlo! A mi me encanta, la ha hecho la diseñadora Olga S. Alcaraz y expresa a mi parecer la esencia del contenido del libro.

Más abajo la entrevista

Que tengas un muy feliz día! ;-))