Hay una enseñanza, que incluí en Conquista tu felicidad, que marcó especialmente mi rumbo “espiritual”.
Lo pongo con comillas, porque la distinción entre lo que es espiritual y lo que no no tiene ningún sentido para mi.
Pero de eso te hablaré otro día.
Pues bien, ese libro en cuestión se llama Hacia la paz interior, de Thich Nhat Hanh y está lleno de pequeñas y entrañables historias.
Son breves, y cada una de ellas contiene una pequeña gran enseñanza, muchas son bien conocidas como la meditación de la mandarina.
Esta pequeña joya cayó en mis manos hace más de 20 años y recientemente se volvió a reeditar. Puedes encontrarla en librerías por unos 6 euros en edición de bolsillo.
Fíjate que Thich Nhat Hanh tiene más de 100 libros escritos, pero seguramente porque fue el primero que leí de él, es el que más me ha marcado.
En todo caso me cautivó su sencillez y a la vez su gran profundidad.
Tanta sabiduría explicada con tanta simplicidad me llegó al corazón y me marcó el camino a seguir.
De entre esas entrañables enseñanzas la que más me impactó fue la de fregar los platos.
En ella explicaba que él fregaba los platos para disfrutar mientras lo hacía; que cuando los fregamos para acabar pronto y poder disfrutar del postre tampoco disfrutaremos de la textura ni del sabor del postre, porque ya estaremos con la mente en lo siguiente.
Leer esta historia fue un momento poderoso, un “aha” moment como lo llaman los americanos; un momento de ver profundamente la realidad de las cosas.
Me di cuenta de que toda la vida transcurría de la misma manera.
Cuando estamos haciendo una cosa ya estamos en otro lugar con la mente.
Y de esta manera tan tonta nos perdemos todas las experiencias.
La mente nos saca de este momento para llevarnos a otros; sin embargo de todos ellos el único real es este.
Por eso es a él al que hemos de prestarle toda nuestra atención.
¿Te ha pasado alguna vez? ¿Cuántas veces te has observado haciendo una cosa y pensando en otra?
Cuéntame un poco tu experiencia, ¿Te sorprendes a ti mismo a menudo corriendo mentalmente hacia otro lugar? Me gustará leerte en comentarios.
Obsérvate y te darás cuenta de cuán a menudo lo haces.
La verdad es que si somos incapaces de estar en lo que estamos haciendo ahora de forma total tampoco lo estaremos en lo que viene después.
Tu mente te hará creer que disfrutarás del postre, pero no será así, porque mientras lo comes tu mente estará ya en lo que vendrá después.
Con esta pequeña enseñanza me di cuenta de que lo único que hay que ajustar es este momento, aprender a vivirlo de verdad.
Desperdiciar la vida pensando en lo siguiente es nuestro modo de vivir, que John Lennon explicaba muy bien en su frase:
La vida es lo que pasa mientras tú estás haciendo otros planes.
Y esa forma de estar en la vida la convierte en algo mediocre y de baja calidad.
Una amiga me decía recientemente que su padre siempre le repetía la siguiente frase:
Vivir es vivir.
Me parece una excelente frase.
Solo tú sabes si tu vivir es realmente vivir. Solo tú eres consciente cuando estás y cuándo no estás. La alegría interna que sientes podría servirte cómo indicador.
Así que desde que leí la historia de fregar los platos siempre disfruto fregándolos, me encanta disfrutar del agua caliente y del olor del jabón mientras lo hago.
Después me encanta aclararlos con agua fría y notar como se siente el cambio de temperatura en mis manos.
Quien dice fregar los platos dice cualquier otra cosa, eso es lo de menos.
La vida siempre es este momento, si no estás en él te la pierdes.
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Espero que disfrutes mucho del día de hoy,
Y recuerda, si hoy tienes que fregar los platos…recuerda fregarlos para fregarlos, para disfrutar de ello y sentirte vivo mientras lo haces.
Con cariño,
PD: En el próximo post: ¿ Sabes en qué te pareces a un pez de colores? ¡No te lo pierdas!
